Tipp 1: Abnehmen im Schlaf durch Tee
trinken
Ein Tee vor dem Schlafgehen beruhigt und ist genau das Richtige, damit man schnell einschlafen und gut durchschlafen kann. Darüber hinaus kann man aber auch mit dem richtigen Tee zur Schlafenszeit abnehmen und zwar im Schlaf. Neben dem klassischen grünen Tee helfen auch spezielle Fettverbrennungstee – Detox Tee sollte hingegen nicht vor dem Schlafengehen getrunken werden.
Tipp 2: Abnehmen im Schlaf – auf
Alkohol verzichten
Viele Menschen trinken am Abend gern ein Bier oder einen Wein. Doch bereits 165 Kilokalorien finden sich in nur einem Glas Wein wieder. Dazu fördert der Alkohol auch noch den Appetit und hemmt die körpereigene Fettverbrennung. Wer auf Alkohol verzichtet, nimmt ab.
Tipp 3: Abnehmen im Schlaf - mit
Pfefferminze
Pfefferminze ist besonders gesund und wirkt auch noch effektiv gegen Heißhungerattacken. Außerdem können Sie durch den Genuss von Pfefferminztee auch noch den Fettstoffwechsel ankurbeln. Damit schlagen Sie zwei Fliegen mit einer Klappe – Sie haben durch den Genuss von Pfefferminztee weniger Hunger und verwandeln Ihren Körper in eine Fettverbrennungsmaschine.
Tipp 4: Abnehmen im Schlaf durch
mageres Fleisch
Mageres Fleisch ist fettarm und verfügt über viel Eiweiß, was wiederum wichtig ist, wenn man abnehmen im Schlaf will. Zu empfehlen sind insbesondere Hähnchen, Pute und Lamm. Außerdem fördert diese fettarme Fleisch auch noch den gesunden Schlaf. Wer Vegetarier ist, der greift auf Linsen und Nüsse zurück.
Tipp 5: Abnehmen im Schlaf mit dem
richtigen Timing
Nicht nur was wir essen entscheidet, ob man erfolgreich abnimmt oder nicht, sondern auch wann wir essen und wie oft wir essen. Essen Sie regelmäßig zu den gleichen Zeiten, halten Sie diese ein und gewöhnen Sie sich diesen Rhythmus an – das verhindert Heißhungerattacken.
Tipp 6: Abnehmen im Schlaf mit einem
leichten Abendbrot
Abends vor dem Schlafengehen sollte man
auf leichte Kost zurückgreifen, die einfach verdaulich ist. Das
fördert den Schlaf und ein guter, erholsamer Schlaf ist wichtig,
wenn man abnehmen will.
Tipp 7: Abnehmen im Schlaf, indem man früh zu Bett geht
Wer früher ins Bett geht, der entgeht der Gefahr, dass er abends noch von Heißhungerattacken überfallen wird. Daher sollte man lieber rechtzeitig schlafen und eben auch ausreichend schlafen, damit der Körper ausgeruht ist.
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