Muskeln abbauen um Gewicht zu verlieren
Der Sportler müsste hingehen und mit dem ja für die Gesundheit so wichtigen Training stoppen. Nur auf diese Art würden sich seine Muskeln zurückbilden und die körperlichen Dimensionen die Masse annehmen, die der BMI vorgibt. Erscheint das nicht paradox? Wer sich einmal im World Wide Web in bestimmten themenrelevanten Foren umschaut, der findet eine Reihe Beispiele dazu. Was ist der BMI? Der Body-Mass-Index bezeichnet die Relation zwischen Gewicht und Größe des Körpers. Der BMI berechnet sich, indem das Körpergewicht durch die Körpergröße (in Meter) zum Quadrat ermittelt wird. Ein 1,80 großer und 80 kg schwerer Mann hätte demnach einen BMI von 80/1,8² = 24,7. Danach wird der ermittelte Wert analysiert. Die Grundlage ist ebenso einfach wie unsinnig. Mit einem BMI zwischen 18,5 und 25 ist man normalgewichtig. Zwischen 25 und 30 hat man laut WHO Übergewicht und ab 30 ist man adipös, also stark übergewichtig.
Der BMI Fehler
Der BMI Index sagt nichts darüber aus, ob der Körper nun mehr Muskelmasse oder Fett hat. Eine Bodybuilder mit Null Prozent Fettanteil, der jeden Tag in das Fitnessstudio geht, ist demnach fett und übergewichtig – sprich, nicht gesund. Es gibt durchaus Alternativen, die einen aussagekräftigen Wert über den Körperfettanteil angeben. Die Körperfettanalyse oder die Waist-to-Height-Ratio wären da zu nennen. Mit diesen Methoden wird ganz exakt nach Körperfett gesucht und dieses ins Verhältnis zur Körpergröße gesetzt.
Wir unterliegen einem Körperkultwahn, der auf scheinwissenschaftlicher Basis aufgebaut ist. Selbst die milliardenschweren Versicherungen, denen jedes finanzielle Mittel für eine bessere Bestimmung der Fakten zur Verfügung stünde, lassen sich dank zweifelhafter Messsysteme zahlreiche Kunden durch Lappen gehen.
Muss man sich eigentlich nicht fragen, nimmt man für andere ab oder tut man dies für sich selbst und die eigene Gesundheit? Die Antwort ist einfach - man nimmt für sich selbst ab und, wenn Ihr Euch an die Tipps auf unserem Blog haltet, dann werdet auch Ihr schnell und effektiv abnehmen!