Abnehmen wie die Stars – 5 Diätkonzepte, die Ihnen beim Abnehmen helfen können

Gerade zu Jahresbeginn nehmen sich viele Menschen vor abzunehmen. Damit es bei Ihnen in diesem Jahr nicht bei den guten Vorsätzen bleibt, stellen wir Ihnen hier 5 unterschiedliche Diätkonzepte vor, die Sie beim Abnehmen unterstützen können. Lassen Sie sich dabei von den Erfolgen der Stars aus Hollywood motivieren, Ob Adele, John Goodmann, Carrie Fisher oder Khloé Kardashian – Sie alle haben es geschafft und präsentieren sich nun deutlich schlanker, Sie können das auch. Mit diesen 5 Diätkonzepten nehmen auch Sie ab wie die Stars.

Die Fettlöserin – das Diätkonzept von Nicole Jäger

Nicole Jäger hat es am eigenen Leib erfahren, wie es ist übergewichtig zu sein, aber sie hat es geschafft. Stolze 300 Kilo brachte die Power-Frau auf die Waage bevor Sie den Entschluss fasste endlich etwas zu ändern und abzunehmen. Heute kann die Heilpraktikerin stolz darauf verweisen, dass Sie bereits mehr als 160 Kilo abgenommen hat! Ein enormer Erfolg. Ihre Erfahrungen hat sie in dem Buch Die Fettlöserin: Eine Anatomie des Abnehmens festgehalten und will Sie damit motivieren und Ihnen natürlich auch entsprechende Tipps geben, damit auch Sie endlich erfolgreich abnehmen können. Ohne Wundermittel, ohne dauerhaften Verzicht und ohne zu hungern – einfach mit dem richtigen Wissen über Ernährung und Sport.

Die Eat-Clean Diät

Ob Angelina Jolie, Nicole Kidmann oder auch Halle Berry – all diese Hollywood-Beauties setzen immer wieder auf die Eat-Clean Diät. Dieses Abnehmkonzept konzentriert sich auf eine gesunde Ernährung ohne Zucker, ohne künstliche Zusätze, ohne Weißmehl, ohne Süßstoff und andere industriell hergestellten Produkte. Das Motto ist: geben Sie Ihrem Körper nur Gutes und Ihr Körper wird sich bei Ihnen durch einen enormen Gewichtsverlust und die Steigerung des Wohlbefindes bedanken. Hungern müssen Sie nicht, denn tatsächlich kommt bei diesem Ernährungskonzept sechsmal am Tag etwas leckeres und frisches auf den Tisch! Das es funktioniert zeigen die Hollywood-Schönheiten seit Jahren.

SOS Schlank ohne Sport – das beliebte Abnehmkonzept für alle Sportmuffel

Das Diätkonzept SOS Schlank ohne Sport hat bereits heute sehr viele Fans. Es handelt sich bei diesem einzigartigen Konzept, um ein Stoffwechselprogramm aus den Tropen. Dabei setzt das Abnehmkonzept auf eine 7-Tage-Detox-Kur, die auch von den Hollywoodstars häufig angewenet wird, und eine Ernährung mit den verschiedenen Superfoods, darunter unter anderem Gula Malacca, Chia Samen oder auch Kokosnussöl.

Fit ohne Geräte

Fit ohne Geräte ist ein Abnehmprogramm, welches auf Sport basiert. Allerdings müssen Sie mit diesem erfolgreichen Abnehmprogramm nicht regelmäßig ins Fitnessstudio rennen und benötigen auch keine Sportgeräte. Einzig und allein mit dem eigenen Körper und dem Körpergewicht wird hier gearbeitet. Außerdem müssen Sie auch keinen Marathon hinlegen, denn bei diesem Konzept trainieren Sie zwar viermal in der Woche, allerdings dann jeweils nur für 30 Minuten.

50 Tipps, damit die Hose rutscht

Dr. Andreas Schweinbenz ist der Vater des Abnehmkonzepts 50 Tipps, damit die Hose rutscht. Dabei müssen Sie keine Hungerdiät starten. Vielmehr zeigt ihnen Dr. Schweinbenz wie Sie mit Genuss und einer dauerhaften leckeren, gesunden Ernährung abnehmen und schlank bleiben. Besonders toll: Sie müssen sich bei diesem Ernährungskonzept keinen Verboten unterlegen. Es werden Ihnen einfach nur Möglichkeiten gezeigt, wie man eine vernünftige Ernährung in den Alltag einbaut, um schlank zu werden und zu sein.



Fünf unterschiedliche Abnehm-Ansätze, die auch Ihnen beim Abnehmen helfen können. Packen Sie es an, damit es nicht bei den guten Vorsätze bleibt!

Abnehmen mit HCG: das Geheimnis der Hollywood-Diät

Schneller dünn dank Spritzen mit Schwangerschaftshormonen? Das verspricht die umstrittene HCG-Diät. Wir erklären, wie die Diät funktioniert und welche Risiken sie hat.

Sie gilt als DIE Hollywood-Diät: Innerhalb von drei Wochen soll man mit der HCG-Methode bis zu 10 Kilo abnehmen können. Ausprobiert haben es schon Stars wie Catherine Zeta-Jones und Renée Zellweger, die ihren Body dank Hormonspritze kameratauglich gemacht haben. Wir erklären, wie die umstrittene Diät funktioniert.

Was ist die HCG-Diät?

HCG steht für humanes Choriongonadotropin. Das Hormon wird von der Plazenta während der Schwangerschaft produziert. Es sorgt dafür, dass kein Eisprung mehr erfolgt, die Gebärmutterschleimhaut erhalten bleibt und wächst und somit keine Menstruation eintritt. Schon 1954 hat der englische Arzt Dr. Albert Simeons eine umstrittene Abnehmmethode mit dem Hormon entwickelt. Heute werden bei der HCG-Diät eine Kur mit dem Hormon mit einem strikten Ernährungsplan kombiniert.

Wie funktioniert die HCG-Diät?

Im Gegensatz zu anderen Turbo-Diäten, wie zum Beispiel die Fast Diet, dauert die HCG-Diät nur circa drei Wochen. Ab dem ersten Tag werden die HCG-Spritzen verabreicht. An den ersten beiden Tagen darf man richtig schlemmen: Fette und kalorienreiche Lebensmittel stehen hier auf dem Speiseplan. Vom dritten Tag an darf man für die nächsten drei Wochen nur maximal 500 Kilokalorien am Tag zu sich nehmen und bekommt täglich die Hormonspritze. Man kann statt der Injektionen das HCG-Hormon auch in Form von Tropfen, Tabletten oder Sprays nehmen. Wichtig: Während der Diätzeit sind Fett, Zucker und Alkohol verboten. Die Kosten einer HCG Diät unter ärztlicher Aufsicht liegen bei 800 Euro.

Schnell und effektiv abnehmen: der Effekt der HCG-Diät

Durch die Hormonspritze soll verhindert werden, dass der Blutzuckerspiegel zu stark absinkt. Das wiederum soll das Hungergefühl selbst bei einer extrem niedrigen Kalorienzufuhr von 500 Kalorien unterdrücken, so dass Heißhungerattacken & Co. ausbleiben. Effekt: Man soll extrem schnell abnehmen. Innerhalb von drei Wochen kann man angeblich bis zu 10 Kilo ohne Jojo-Effekt mit der HCG-Diät abnehmen. Vor allem für hartnäckige Fettpölsterchen soll sie besonders erfolgversprechend sein.

Die Nebenwirkungen der HCG-Diät

Durch die extrem niedrige Energiezufuhr kann eine Mangelversorgung mit Nähr- und Mineralstoffen sowie Vitaminen entstehen. Auf der Liste der Nebenwirkungen stehen unter anderem: Haarausfall, Regelstörungen und Thrombosen. Außerdem können sich zum Beispiel Nierensteine bilden und Herzrhythmusstörungen auftreten. Da es sich bei dem HCG-Hormon um ein Wachstumshormon handelt, kann es zudem das Wachstum von gynäkologischen Tumoren begünstigen.

Die Risiken der HCG-Diät

Die HCG-Methode ist bei Experten sehr umstritten, da es für die Wirksamkeit keine wissenschaftlichen Beweise gibt. Außerdem bezeichnet das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) das Hormon als nicht-zugelassenes Mittel zum Abnehmen. Im Internet kursieren diverse Anbieter zu Spritzen, Tabletten oder Sprays mit dem HCG-Hormon. Vorsicht! Medikamente aus dem Onlinehandel können gefälscht und damit entweder wirkungslos sein oder giftige Substanzen enthalten.